Hàu Nướng Mỡ Hành
Hàu nướng mỡ hành – món ăn khoái khẩu bình dân mà cực kì bổ dưỡng. Hàu sữa căng tròn mọng nước, chan lên muỗng mỡ hành phi xanh rờn, nướng sôi xèo xèo thơm dọc xóm, nhai kèm hạt đậu phộng rang giòn béo đậy.
Cách nấu Hàu Nướng Mỡ Hành chuẩn vị Việt Nam. Công thức Hàu Nướng Mỡ Hành chi tiết từng bước với 5 nguyên liệu, thời gian nấu 20 phút, chỉ 150 kcal.
Nguyên liệu Hàu Nướng Mỡ Hành
- 1 kg Hàu sữa tươi
- 100 g Hành lá
- 50 g Đậu phộng rang
- 100 g Mỡ heo (hoặc dầu ăn)
- để rưới khi ăn Nước mắm chua ngọt
Cách làm Hàu Nướng Mỡ Hành
- Tách hàu: Dùng bàn chải chà thật sạch lớp sần ngoài vỏ hàu. Lấy mũi dao nhọn lách nhẹ vào khe hàu tách lấy 1 mặt vỏ. Tráng cẩn thận lớp nước mặn bên trong rơi đổ mất vì nước này rất ngọt. Mẹo: Nếu nướng nồi chiên không dầu, cứ cho nguyên vỏ vào nướng 2 phút hàu há miệng sẽ dễ tách hơn gấp 10 lần.
- Làm mỡ hành xanh: Thái nhỏ hành lá. Đun mỡ heo lấy tóp mỡ, trút phần mỡ nóng già đang sôi xèo xèo vào chén hành (hành nêm xíu muối, đường). Hành sẽ xanh um mướt rượt. Mẹo: Mỡ heo bao giờ cũng thơm hơn dầu ăn khi làm mỡ hành nướng hải sản.
- Nướng hàu: Nổi lửa than hoa, đặt hàu lên vỉ. Khi nước hàu sôi nhẹ, múc 1 muỗng mỡ hành rưới lên từng con hàu để lèo xèo 1 phút thì nhấc ra đĩa. Mẹo: Tránh nướng lâu hàu sẽ teo nhỏ xíu và quắt lại nhạt thếch.
- Rắc đậu bùi & rưới mắm: Rắc tóp mỡ, đậu phộng rang giã thô rải đều lên mặt. Nếu nhạt hãy nhỏ vài giọt mắm ớt chua ngọt rồi ngậm thẳng vào miệng cắn cái bụp. Mẹo: Chút mắm ớt pha loãng là linh hồn đôn vị hàu lên.
Thông tin dinh dưỡng Hàu Nướng Mỡ Hành
- Calo: 150 kcal
- Protein: 12g
- Carbs: 5g
- Chất béo: 10g
Câu hỏi thường gặp về Hàu Nướng Mỡ Hành
Hàu Nướng Mỡ Hành nấu bao lâu?
Hàu Nướng Mỡ Hành cần khoảng 20 phút để hoàn thành. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu trước để tiết kiệm thời gian.
Hàu Nướng Mỡ Hành bao nhiêu calo?
Một phần Hàu Nướng Mỡ Hành chứa khoảng 150 kcal. Gồm 12g protein, 5g carbs, 10g chất béo.
Hàu Nướng Mỡ Hành dùng cho bao nhiêu người?
Công thức này dùng cho 2 người. Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo số người ăn.
Hàu Nướng Mỡ Hành cần những nguyên liệu gì?
Nguyên liệu chính gồm: Hàu sữa tươi, Hành lá, Đậu phộng rang, Mỡ heo (hoặc dầu ăn), Nước mắm chua ngọt. Xem chi tiết đầy đủ trong công thức bên dưới.
Hàu Nướng Mỡ Hành có khó nấu không?
Độ khó: Dễ. Món này phù hợp với người mới bắt đầu nấu ăn.




