Mì Quảng
Mì Quảng nước dùng sánh, sợi mì vàng nghệ, tôm thịt, đậu phộng rang, bánh tráng.
Cách nấu Mì Quảng chuẩn vị Việt Nam. Công thức Mì Quảng chi tiết từng bước với 14 nguyên liệu, thời gian nấu 60 phút, chỉ 450 kcal.
Nguyên liệu Mì Quảng
- 400 g Mì Quảng khô (sợi dẹt vàng nghệ)
- 300 g Tôm sú
- 200 g Thịt heo ba chỉ
- 1 củ nhỏ (~15g) Nghệ tươi
- 300 g Xương heo
- 2 thìa canh Nước mắm ngon
- 4 tép Tỏi
- 3 củ Hành tím
- 50 g Đậu phộng rang
- 4 cây Hành lá
- 150 g Bắp chuối bào
- 100 g Giá đỗ
- 1 nắm Húng quế lá nhỏ
- 4 tấm Bánh tráng nướng giòn
Cách làm Mì Quảng
- Sơ chế tôm, thịt và ướp nghệ: Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Thịt heo thái miếng mỏng. Ướp tôm và thịt với nghệ tươi giã nhuyễn, 1 thìa nước mắm, tiêu — để 20 phút cho thấm. Mẹo: Nghệ tươi cho màu vàng đẹp và mùi thơm. Không có nghệ tươi dùng nghệ bột nhưng lượng ít lại.
- Xào tôm thịt làm nước dùng: Phi thơm tỏi, cho thịt vào xào chín trước rồi cho tôm vào xào cùng. Đổ 600ml nước vào, đun sôi nhẹ, vớt bọt. Nêm nước mắm, muối, đường cho vừa — nước dùng mì Quảng chỉ xâm xấp mì chứ không ngập như phở. Mẹo: Nước dùng mì Quảng cần sánh và ít, không loãng. Đây là điểm khác biệt lớn nhất so với các món bún phở.
- Trụng mì và hoàn chỉnh: Trụng sợi mì Quảng (màu vàng nghệ) qua nước sôi 30 giây, vớt ra tô. Chan nước dùng sánh xâm xấp lên mì. Xếp tôm, thịt lên trên. Rắc đậu phộng rang giã sơ, hành lá thái nhỏ, tiêu xay. Mẹo: Bẻ bánh tráng nướng thành miếng nhỏ bỏ vào ăn kèm — đây là nét đặc trưng không thể thiếu của mì Quảng.
- Bày kèm rau sống: Bày đĩa rau sống gồm: bắp chuối bào mỏng, húng quế, giá trụng vừa, ngò gai. Dùng kèm với ớt tươi và chanh. Mì Quảng ăn trộn đều tất cả trước khi thưởng thức. Mẹo: Mì Quảng ăn nguội cũng ngon — các sợi mì hút nước dùng thêm sẽ đậm đà hơn.
Thông tin dinh dưỡng Mì Quảng
- Calo: 450 kcal
- Protein: 25g
- Carbs: 52g
- Chất béo: 14g
Câu hỏi thường gặp về Mì Quảng
Mì Quảng nấu bao lâu?
Mì Quảng cần khoảng 60 phút để hoàn thành. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu trước để tiết kiệm thời gian.
Mì Quảng bao nhiêu calo?
Một phần Mì Quảng chứa khoảng 450 kcal. Gồm 25g protein, 52g carbs, 14g chất béo.
Mì Quảng dùng cho bao nhiêu người?
Công thức này dùng cho 4 người. Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo số người ăn.
Mì Quảng cần những nguyên liệu gì?
Nguyên liệu chính gồm: Mì Quảng khô (sợi dẹt vàng nghệ), Tôm sú, Thịt heo ba chỉ, Nghệ tươi, Xương heo. Xem chi tiết đầy đủ trong công thức bên dưới.
Mì Quảng có khó nấu không?
Độ khó: Trung bình. Cần một chút kinh nghiệm bếp núc.




