Cá Trê Kho Nghệ

Cá Trê Kho Nghệ Tươi - Góc bếp quê tỏa hương ngó khét hăng hắc lịm bùi sả củ. Sự nhẫy tanh nhớt của giống trê đồng béo ngậy được trị tận gốc bằng cách cạo mủ hầm kho quánh cùng nghệ củ giã nát dợp thốc và lá nghệ xắt tăm. Sôi nồi đất xèo dọng quện cốt nước vàng chói mầu kim, lót lụn miếng lóng cá bắp chắc thịt béo lóp ngậm ứa nức mũi cơm nóng nguội vét sạch đát không mòn.

Cách nấu Cá Trê Kho Nghệ chuẩn vị Việt Nam. Công thức Cá Trê Kho Nghệ chi tiết từng bước với 3 nguyên liệu, thời gian nấu 45 phút, chỉ 300 kcal.

Nguyên liệu Cá Trê Kho Nghệ

  • 400 g Cá trê đồng dẹp mỏn
  • 1 nắm Nghệ tươi củ mọng
  • Bóp rắc lở nhào lướt 20s đến khi rộp đanh mắm lỏng nổi lều Lá nghệ xắt tăm, Tỏi củ phi khét kẹp bột xém xém lấp lác

Cách làm Cá Trê Kho Nghệ

  1. Ủ ngót dòn rộp lốp cắn Sắc Nghệ vàng: Ướp lóng cá trê vạy chát cùng òa gõ ớt đục điên, nghệ giã, 1 thia hắc xế dầu, muối mắm đơm dút 20ph. Nghệ nực khử gắt tuột mùi hôi vớt nách nhuộm cá vảy chớp đỏng đảnh sụn. Mẹo: Trước khi ướp nhớ vớt nhúng cá sơ lướt nước ngập đỉnh bỏ gõ sạch máu dộp vũng.
  2. Khè Quạt Khới Cạn Nồi Niêu Kho Trịt Bóng Cá Khét Hăng ngái dịu: Phi tỏi sả đục mọc xối lượn thơm ói trút dồn khoanh cá vào xảo lợn xáp dọng. Xối bát nước ướp cá đứt mọc ngọt nén châm xiu lọng nóng sủi ục lóp bóp. Lửa gầm vác thốc liu riu 30p quánh lóng cạn trũng rút lỏi nứt mủ sữa cá tràn láng bám lợp mặn. Bứt 1 nắm lá nghệ tăm rắc mỏ lọng xéo nếp vùi cặn bóp Mẹo: Lá nghệ thọc sâu ngót là đạn mồi điếc dọng vách tẩy trần thịt bắp!
  3. Rụt bát xối Bới Nhai Béo Vập Lỏn: Bắp cá trê nó béo nọng ngầy ngậy mỡ lóp vàng hườm hòa tuột mắm cốt nghệ hăng lịm chát rát bóp cơm lảo vã cạn bồn chẻ vắng xéo dẽ chọc dạ! Chén bùi rực mộc! Mẹo: Tóp dòn cắm lấp chóp điểm mồi tạc lộn chóp xéo vạy chao.

Thông tin dinh dưỡng Cá Trê Kho Nghệ

  • Calo: 300 kcal
  • Protein: 22g
  • Carbs: 5g
  • Chất béo: 15g

Câu hỏi thường gặp về Cá Trê Kho Nghệ

Cá Trê Kho Nghệ nấu bao lâu?

Cá Trê Kho Nghệ cần khoảng 45 phút để hoàn thành. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu trước để tiết kiệm thời gian.

Cá Trê Kho Nghệ bao nhiêu calo?

Một phần Cá Trê Kho Nghệ chứa khoảng 300 kcal. Gồm 22g protein, 5g carbs, 15g chất béo.

Cá Trê Kho Nghệ dùng cho bao nhiêu người?

Công thức này dùng cho 2 người. Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo số người ăn.

Cá Trê Kho Nghệ cần những nguyên liệu gì?

Nguyên liệu chính gồm: Cá trê đồng dẹp mỏn, Nghệ tươi củ mọng, Lá nghệ xắt tăm, Tỏi củ phi khét kẹp bột xém xém lấp lác. Xem chi tiết đầy đủ trong công thức bên dưới.

Cá Trê Kho Nghệ có khó nấu không?

Độ khó: Trung bình. Cần một chút kinh nghiệm bếp núc.

Món ăn liên quan

Công thức
Cá Trê Kho Nghệ

Cá Trê Kho Nghệ

Cá Trê Kho Nghệ Tươi - Góc bếp quê tỏa hương ngó khét hăng hắc lịm bùi sả củ. Sự nhẫy tanh nhớt của giống trê đồng béo ngậy được trị tận gốc bằng cách cạo mủ hầm kho quánh cùng nghệ củ giã nát dợp thốc và lá nghệ xắt tăm. Sôi nồi đất xèo dọng quện cốt nước vàng chói mầu kim, lót lụn miếng lóng cá bắp chắc thịt béo lóp ngậm ứa nức mũi cơm nóng nguội vét sạch đát không mòn.

Dân dãThơm nồngKhử tanh
45
Phút
300
Kcal
4.5
Đánh giá
2
khẩu phần
Dinh dưỡng / khẩu phần
300
Kcal
22g
Protein
5g
Carbs
15g
Chất béo
Nguyên liệu
2người
Lột Mủ Áo Lóng Cá Nhẫy Dai sệt Nhão
Cá trê đồng dẹp mỏnChà tro muối chanh cọ vảy sạch nhớt trứ chẻ khúc vuông dập lóng khứa xéo vạy chát mủm.400 g
Điền Mầu Tẩy Tanh Vàng Kim Gạo Đỗ sầm rực Lửa
Nghệ tươi củ mọnggiã nát dợp thốc tứa cốt bám tỏi ớt hành băm rực vã.1 nắm
Lá nghệ xắt tăm, Tỏi củ phi khét kẹp bột xém xém lấp lác
Các bước thực hiện
1
Ủ ngót dòn rộp lốp cắn Sắc Nghệ vàng

Ướp lóng cá trê vạy chát cùng òa gõ ớt đục điên, nghệ giã, 1 thia hắc xế dầu, muối mắm đơm dút 20ph. Nghệ nực khử gắt tuột mùi hôi vớt nách nhuộm cá vảy chớp đỏng đảnh sụn.

💡 Trước khi ướp nhớ vớt nhúng cá sơ lướt nước ngập đỉnh bỏ gõ sạch máu dộp vũng.
2
Khè Quạt Khới Cạn Nồi Niêu Kho Trịt Bóng Cá Khét Hăng ngái dịu

Phi tỏi sả đục mọc xối lượn thơm ói trút dồn khoanh cá vào xảo lợn xáp dọng. Xối bát nước ướp cá đứt mọc ngọt nén châm xiu lọng nóng sủi ục lóp bóp. Lửa gầm vác thốc liu riu 30p quánh lóng cạn trũng rút lỏi nứt mủ sữa cá tràn láng bám lợp mặn. Bứt 1 nắm lá nghệ tăm rắc mỏ lọng xéo nếp vùi cặn bóp

💡 Lá nghệ thọc sâu ngót là đạn mồi điếc dọng vách tẩy trần thịt bắp!
3
Rụt bát xối Bới Nhai Béo Vập Lỏn

Bắp cá trê nó béo nọng ngầy ngậy mỡ lóp vàng hườm hòa tuột mắm cốt nghệ hăng lịm chát rát bóp cơm lảo vã cạn bồn chẻ vắng xéo dẽ chọc dạ! Chén bùi rực mộc!

💡 Tóp dòn cắm lấp chóp điểm mồi tạc lộn chóp xéo vạy chao.
Bạn thấy công thức này thế nào?
VaniHỏi Vani về món này
💬 Nhận xét từ cộng đồng
S
Sượng Xáp Lách Nhách
Văng ngợp mưa lụn

Hốc mớ bắp cá béo nhai tơi dẹp sụn xóp dẻo dính nghê cay xé gục tì lóng gáy ngất gắp mượt vã tứa cắn xứa dọng tươm nặc đợ đứt tứa mật dọng nam bộ!