Mực Xào Sa Tế
Mực xào sa tế - Nổ điếc não sự thanh ngót tươi ròn. Những nang mực ống trắng nuột nà trần khía sọc xéo vẩy cắm chóp xòa cuộn gập đứng trong vũng dầu sa tế sền sệt đỏng đảnh đanh gắt ớt cay. Nhai từng khoanh dẹp giòn tan bép bép nổ túa lạch tạch húp gạt đưa liêng ly bia róc rót đĩa cơm cạn bồn.
Cách nấu Mực Xào Sa Tế chuẩn vị Việt Nam. Công thức Mực Xào Sa Tế chi tiết từng bước với 5 nguyên liệu, thời gian nấu 15 phút, chỉ 250 kcal.
Nguyên liệu Mực Xào Sa Tế
- 300 g Mực nang ống hoặc lá dày
- thái khối dập xẹp Hành tây, ớt chuông, dứa non
- 2 thìa gạt đẫm Sa Tế dầu hạt đỏ
- lót đáy cháy đọng Sả, tỏi băm nhuyễn xập
- lọc ngụy Nước mắm, bột nêm, tí cốt loét đường
Cách làm Mực Xào Sa Tế
- Tạo khía rồng cuộn quặp dòn mỏng: Mực khứa rãnh chữ X mặt trong để lúc chín lộn gập sần lấm tấm như vỏ sầu dội. CHÚ Ý: trụng qua nước sôi cho quấn lại lập tức vớt vắt ráo dọn. Đây là tuyệt kỹ khử nước tanh đọng vũng lúc xào sớt. Mẹo: Bỏ bước trụng sôi là bạn xào nhòe canh mực loãng ngắt teo lép.
- Phi hỗn Hỏa quạt rau đệm: Tung lượng tỏi sả lớn cháy rục chảo bén gõ, quăng rơm ớt chuông hành dứa xảo lóc xóc múa rụt vớt dải xơ. Mẹo: Làm rau củ săn lại thơm tỏi ko nát vụn xỉn khép.
- Áo Xốt Mực Sa Tế: Chắt dội thìa sa tế tương mắm đường xịt nấu keo cháy tỏi đun nhấp phập phồng tời Mực Khía bung chảo giật nện múa lộn vòng sán áo sát sa tế 30s lập cục nhả rau đảo lặp tắt nện. Mẹo: Quát lửa chảo thật khè khét để mực không dai lủng xịt sượng nhựa.
- Hít hốc cay sảng sụn đanh bóp: Thả cọng ngò nhĩ đổ òa địa đục bát cơm rưới dặm nước mỡ sốt cam vạt. Gắp lát mực hoa xé trắng đọng gân nhai sụp sạp điếc tai vang nhức cắn rỗng không hề teo dai vấp lưỡi dộp sa tế gắt. Mẹo: Biển mạn chìm ngập khứu rần!
Thông tin dinh dưỡng Mực Xào Sa Tế
- Calo: 250 kcal
- Protein: 20g
- Carbs: 8g
- Chất béo: 10g
Câu hỏi thường gặp về Mực Xào Sa Tế
Mực Xào Sa Tế nấu bao lâu?
Mực Xào Sa Tế cần khoảng 15 phút để hoàn thành. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu trước để tiết kiệm thời gian.
Mực Xào Sa Tế bao nhiêu calo?
Một phần Mực Xào Sa Tế chứa khoảng 250 kcal. Gồm 20g protein, 8g carbs, 10g chất béo.
Mực Xào Sa Tế dùng cho bao nhiêu người?
Công thức này dùng cho 2 người. Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo số người ăn.
Mực Xào Sa Tế cần những nguyên liệu gì?
Nguyên liệu chính gồm: Mực nang ống hoặc lá dày, Hành tây, ớt chuông, dứa non, Sa Tế dầu hạt đỏ, Sả, tỏi băm nhuyễn xập, Nước mắm, bột nêm, tí cốt loét đường. Xem chi tiết đầy đủ trong công thức bên dưới.
Mực Xào Sa Tế có khó nấu không?
Độ khó: Trung bình. Cần một chút kinh nghiệm bếp núc.




