Tré Trộn Bình Định

Tré Bó Rơm - đặc sản gây bão mang mã gene Bình Định. Lớp nem thính làm từ tai mũi heo ủ riềng chua lên men đượm vùi trong lọn cỏ rơm chổi vàng. Đi phá cỗ, rũ bỏ áo rơm, đập xới trộn dưa leo, trứng cút, xoài cóc, chan tương nêm ớt rát - Món thính ngấm chua giòn nổ răng khiến bao người Sài gòn thèm chảy dãi.

Cách nấu Tré Trộn Bình Định chuẩn vị Việt Nam. Công thức Tré Trộn Bình Định chi tiết từng bước với 6 nguyên liệu, thời gian nấu 15 phút, chỉ 180 kcal.

Nguyên liệu Tré Trộn Bình Định

  • 2 cây Tré Bình Định (bó rơm)
  • điểm tô xắt vụn thái Chả lụa, nem chua
  • 200 g Dưa neo, Xoài xanh, Cóc non
  • 4 quả ngập Trứng cút
  • ngăn mùi Tỏi bóc múi đập
  • giã cúp dằn trộn Rau răm xanh, tương ớt, cốt tắt

Cách làm Tré Trộn Bình Định

  1. Phẫu thuật dỡ Tré khỏi xơ: Giật đứt dây lạt, rút bung chùm rơm bọc bó ré. Tách xé màng nilon lộ ra tảng thính tai heo riềng mốc giòn vụn. Lấy đũa đảo tơi đánh bung ra tứng tép lợn mỡ tai sần sật mầu đục tro. Mẹo: Tán tơi giúp tré bung lụa ủ hút được mắm tỏi xốt nhẹp.
  2. Điểm mặt Đệm chua giòn ngóng: Băm xắt cóc non, cạo dưa leo sọc để chớ chảy nước đâm xoài dòn. Xắt dọc miếng nem chua đỏ trét chả lụa. Nâng tầm bằng trứng cút luộc trắng đùng góc mẹt. Mẹo: Xoài cát hay cóc nên chọn xanh giòn không nên chín sẽ xì keo ẻo.
  3. Tưới thần Dược trộn vã mồ hôi: Thả rau răm, ớt xắt hiểm lên mặt. Rưới tương ớt, phun tí xíu muối tôm Tây Ninh vắt cái tắc đập vào cốt lõi. Cầm tô ụp lồng xốc ngửa nhảy cò cò múa tung chéo tay xộc mùi. Mẹo: Không nên dùng cốt chanh xịt bị sượng, dùng nước cốt Tắc vị nồng êm hơn.
  4. Bánh Phồng hay xúc Mì xóc: Khi màng thính tré bao quanh xoài trơn lỉn, xúc nhai chỏm ụp xoài dón cộc tai riềng vỗ màng nhĩ. Uống thêm lon bia lanh xộc mũi sướng không thốt nên. Mẹo: Món này đâm gỏi ăn vặt cũng bá cháy bỏng rãy!

Thông tin dinh dưỡng Tré Trộn Bình Định

  • Calo: 180 kcal
  • Protein: 12g
  • Carbs: 10g
  • Chất béo: 8g

Câu hỏi thường gặp về Tré Trộn Bình Định

Tré Trộn Bình Định nấu bao lâu?

Tré Trộn Bình Định cần khoảng 15 phút để hoàn thành. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu trước để tiết kiệm thời gian.

Tré Trộn Bình Định bao nhiêu calo?

Một phần Tré Trộn Bình Định chứa khoảng 180 kcal. Gồm 12g protein, 10g carbs, 8g chất béo.

Tré Trộn Bình Định dùng cho bao nhiêu người?

Công thức này dùng cho 2 người. Bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu theo số người ăn.

Tré Trộn Bình Định cần những nguyên liệu gì?

Nguyên liệu chính gồm: Tré Bình Định (bó rơm), Chả lụa, nem chua, Dưa neo, Xoài xanh, Cóc non, Trứng cút, Tỏi bóc múi đập. Xem chi tiết đầy đủ trong công thức bên dưới.

Tré Trộn Bình Định có khó nấu không?

Độ khó: Dễ. Món này phù hợp với người mới bắt đầu nấu ăn.

Món ăn liên quan

Công thức
Tré Trộn Bình Định

Tré Trộn Bình Định

Tré Bó Rơm - đặc sản gây bão mang mã gene Bình Định. Lớp nem thính làm từ tai mũi heo ủ riềng chua lên men đượm vùi trong lọn cỏ rơm chổi vàng. Đi phá cỗ, rũ bỏ áo rơm, đập xới trộn dưa leo, trứng cút, xoài cóc, chan tương nêm ớt rát - Món thính ngấm chua giòn nổ răng khiến bao người Sài gòn thèm chảy dãi.

Đất võBình ĐịnhChua giòn
15
Phút
180
Kcal
4.7
Đánh giá
2
khẩu phần
Dinh dưỡng / khẩu phần
180
Kcal
12g
Protein
10g
Carbs
8g
Chất béo
Nguyên liệu
2người
Linh Hồn Chổi Rơm
Tré Bình Định (bó rơm)lột sạch rơm áo màng, tán quánh sừng2 cây
Chả lụa, nem chua
Vạt Đệm Xoắn
Dưa neo, Xoài xanh, Cóc nonGọt vỏ bào sợi, hay xóc khúc ngóng200 g
Trứng cút4 quả ngập
Tỏi bóc múi đập
Rau răm xanh, tương ớt, cốt tắt
Các bước thực hiện
1
Phẫu thuật dỡ Tré khỏi xơ

Giật đứt dây lạt, rút bung chùm rơm bọc bó ré. Tách xé màng nilon lộ ra tảng thính tai heo riềng mốc giòn vụn. Lấy đũa đảo tơi đánh bung ra tứng tép lợn mỡ tai sần sật mầu đục tro.

💡 Tán tơi giúp tré bung lụa ủ hút được mắm tỏi xốt nhẹp.
2
Điểm mặt Đệm chua giòn ngóng

Băm xắt cóc non, cạo dưa leo sọc để chớ chảy nước đâm xoài dòn. Xắt dọc miếng nem chua đỏ trét chả lụa. Nâng tầm bằng trứng cút luộc trắng đùng góc mẹt.

💡 Xoài cát hay cóc nên chọn xanh giòn không nên chín sẽ xì keo ẻo.
3
Tưới thần Dược trộn vã mồ hôi

Thả rau răm, ớt xắt hiểm lên mặt. Rưới tương ớt, phun tí xíu muối tôm Tây Ninh vắt cái tắc đập vào cốt lõi. Cầm tô ụp lồng xốc ngửa nhảy cò cò múa tung chéo tay xộc mùi.

💡 Không nên dùng cốt chanh xịt bị sượng, dùng nước cốt Tắc vị nồng êm hơn.
4
Bánh Phồng hay xúc Mì xóc

Khi màng thính tré bao quanh xoài trơn lỉn, xúc nhai chỏm ụp xoài dón cộc tai riềng vỗ màng nhĩ. Uống thêm lon bia lanh xộc mũi sướng không thốt nên.

💡 Món này đâm gỏi ăn vặt cũng bá cháy bỏng rãy!
Bạn thấy công thức này thế nào?
VaniHỏi Vani về món này
💬 Nhận xét từ cộng đồng
N
Nguyễn Hà Rí
Sáng 14 nhâm thìn

Lột cây tré rơm đập tỏi trộn xoài cóc đút miếng giòn khốc dai dai ta nói chua phê mút xát chóp mũi!!!